Массаждың барлық түрлері

Массаж – тері арқылы ағзаға емдік әсер ету. Массажға сипау, ысқылау, илеу, дірілдеу және қағу сияқты әдістер кіреді. Бұлшықеттерге бұл әсер жүйке ұштарын тітіркендіреді, олар өз кезегінде миға импульстар жібереді.

- Емдік, босаңсытатын немесе кез келген басқа массаж – жалпы денсаулықты жақсарту, мысалы, релаксация немесе жақсы ұйықтау немесе бұлшықет ауырсынуын жеңілдету және спазмды жеңілдету сияқты белгілі бір физикалық артықшылықтарға қол жеткізу үшін дененің барлық аймақтарының жұмсақ тіндерін манипуляциялау. , зат алмасуды, қан айналымын, лимфа ағуын арттыру.

- Әртүрлі мәселелерді шеше алатын көптеген массаж әдістері бар.
Ең алдымен, массаж тірек-қимыл аппаратының проблемалары үшін тағайындалады, өйткені механикалық әрекет кезінде негізгі жүктеме бұлшықеттер мен омыртқаға түседі. Массаж курсынан кейін ауырсыну басылады, бұлшықеттер серпімді болады, икемділік пен қозғалғыштық қалпына келеді.
Бірақ массаж бұлшықет жүйесіне ғана әсер етпейді. Алынған рефлекторлық жауап ішкі ағзалардың жұмысына да әсер етеді, олардың жұмысын жақсартады.

- Мұндай физиотерапия иммундық жүйенің проблемалары үшін қажет. Массаж денсаулықты жақсартып қана қоймайды, қан қысымын тұрақтандырады, ұйқыны қалыпқа келтіреді және дененің табиғи қорғанысын күшейтеді. Массаж курстарынан үнемі өтетін адамдардың ауруға шалдығу ықтималдығы төмен екендігі дәлелденді. Егер ауруды әлі де болдырмауға болмайтын болса, онда ол әлдеқайда жеңіл түрінде өтеді.

- Тыныс алу жүйесінің жұмысын жақсарту иммундық жүйені нығайтуға да көмектеседі. Массаж кезінде тыныс алу тереңдей түсетіндіктен, кеуде аймағының бұлшықеттерінің қаттылығы жоғалады, барлық ішкі мүшелер оттегімен жақсы байытылған.

- Сонымен қатар, қан тамырлары кеңейеді, соның арқасында қан айналымы жақсарады, бұл өз кезегінде жүрек -қантамыр жүйесінің жұмысына оң әсер етеді. Массаж сессиясынан кейін бұлшықеттер көлденең қимасындағы капиллярлардың саны едәуір артады. Бұл артериялар арқылы қанның қозғалысын жеңілдетеді және веноздық шығуды жақсартады. Сонымен қатар, мұндай өзгерістер дененің белгілі бір массаждалған аймағында ғана емес, сонымен қатар алыс нүктелерде де болады.

- Массаж денедегі метаболикалық процестерге пайдалы әсер етеді. Теріге физикалық әсер еткеннен кейін тіндердің оттегімен қамтамасыз етілуі жақсарып қана қоймайды, сонымен қатар ыдырау өнімдерінің, ең алдымен, сүт қышқылының шығарылуы тездетіледі.

- Асқазан -ішек жолында проблемалар туындаған кезде массажды алмастыруға болмайды. Ішек моторикасын рефлексивті жақсарту арқылы өз жұмысын тұрақтандырады. Сондықтан мұндай физиотерапевтік әсер бірінші кезекте іш қатудан және ішектің басқа бұзылуларынан зардап шегетін адамдарға қажет.